دیگر همه میدانند که استرس بلای این دوره و زمانه است و ریشه بسیاری از بیماریها و سکتههای قلبی و مغزی به استرس میرسد.
برای مقابله با استرس هزار و یک راه وجود دارد محققان حالا به این نتیجه رسیده اند که با کاری ساده مانند ظرف شستن میتواند فشارهای عصبی را به شدت کم کند.
به گزارش خبرآنلاین و به نقل از نشریه تایم،برای کاهش استرس با ظرف شستن تنها کاری که باید بکنید این است که ظرفها را تمیز کنید! این یعنی اینکه در موقع ظرف شستن دیگر نباید به فکری بدهیها و امتحانها و کارهای عقب افتادهتان باشد.
شاید اول خندهدار به نظر برسد. اما وقتی همه حواستان حتی برای مدت کوتاه به ظرف شستن جمع کنید بیشتر به خودتان و کنترل نفستان فکر میکنید و در یک کلام به خودتان توجه دارید. همین مسئله باعث میشود که به آرامش خاصی برسید.
آخرین تحولاتسلامت و زندگیرا اینجا بخوانید.
