با خوردن این مغز، پیری را از خودتان دور کنید!
خوردن روزانه یک مشت بادام زمینی روند پیری را کند می کند.
اخبار با برچسب «سلامت»
آیا ورزش با معده خالی چربی سوزی را افزایش می دهد؟
این پرسش که آیا ورزش با معده خالی چربیسوزی را افزایش میدهد، سالهاست در میان ورزشکاران و علاقهمندان به تناسب اندام مطرح است و بر اساس پژوهشهای علمی، پاسخ این پرسش پیچیدهتر از یک «بله» یا «خیر» ساده است.
با این کشف جدید ممکن است دیابت درمان شود
دیابت نوع ۱ زمانی رخ میدهد که سیستم ایمنی به سلولهای تولیدکننده انسولین در پانکراس حمله میکند و آنها را با مهاجمان خارجی اشتباه میگیرد. با از دست دادن این سلولها، بدن قادر به تولید انسولین و تنظیم سطح قند خون نیست.
تنظیم فشار خون و چربی خون با مصرف روزانه این آب میوه
مطالعهای تازه در Molecular Nutrition & Food Research نشان میدهد مصرف روزانه آب پرتقال میتواند فعالیت هزاران ژن مرتبط با فشار خون، چربی خون و التهاب را تغییر دهد
با این راه حل ساده کلسترول و قند خون تان را تنظیم کنید
پژوهشگران روی ۳۱ زن مبتلا به اضافهوزن بررسی کردند که آیا خوردن از ۸ صبح تا ۴ عصر (eTRE) یا از ۱ تا ۹ شب (lTRE) بر حساسیت به انسولین و سلامت قلبـمتابولیک اثر دارد یا نه. در هر دو شیوه، شرکتکنندگان باید فقط زمان خوردن را تغییر میدادند، بدون اینکه مقدار کالری مصرفی کم یا زیاد شود.
کرونای تیغی چقدر خطرناک است؟/ علائم این بیماری
معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه با بیان اینکه کرونای معروف به کرونای «تیغی» نسبت به سوشهای قبلی کرونا نگرانکنندهتر نیست، رعایت موازین بهداشتی را مهمترین راه پیشگیری از این بیماری برشمرد.
مواد غذایی موثر در کاهش فشار خون
متخصصان توصیه میکنند برای حفظ فشار خون سالم، مصرف مواد غذایی سرشار از پتاسیم، منیزیم، کلسیم و فیبر را در اولویت قرار دهید. این یعنی رژیم غذایی باید شامل میوهها، سبزیجات، غلات کامل و لبنیات باشد.
۳ راه آسان برای غلبه بر افسردگی زمستانی
اختلال عاطفی فصلی (SAD) یا «افسردگی زمستانی» میتواند هر کسی را تحت تأثیر قرار دهد
از ۴۰ سالگی به بعد، به این مواد غذایی اصلا لب نزنید!
توصیه میشود مردان پس از ۴۰ سالگی، از مصرف غذاهای غنی از کربوهیدرات ساده، نمک و مواد افزودنی پرهیز کنند یا مصرف آن را به حداقل برسانند.
قهوه برای سلامتی خوب است یا بد؟
بررسیها نشان میدهد که بیشترین کاهش خطر برای پیامدهای مختلف سلامتی با سه تا چهار فنجان در روز حاصل میشود و احتمالا بیشتر از آنکه آسیب زننده باشند، برای سلامتی مفید هستند.