علائم کمبود ویتامین B۱
تیامین (ویتامین B۱) یکی از هشت ویتامین ضروری از گروه B است.
اخبار با برچسب «ویتامین»
ورزشکاران قربانی وعدههای بیاثر مکملها نشوند
یک متخصص داروسازی بالینی با اشاره به مصرف مکملهای کاهش وزن گفت: شواهد اندکی درباره اثربخشی این مکملها وجود دارد و تغییرپذیر بودن دوز مواد مؤثره در آنها یا احتمال آلودگیهای پنهان میتواند خطرساز باشد و حتی برندهای معروف نیز از این مسئله مستثنی نیستند.
کدام ویتامینها نباید با هم مصرف شوند؟
برخی ویتامینها در کنار هم تأثیر منفی دارند و باید بهصورت جداگانه مصرف شوند.
کمبود این ویتامینها شما را زودتر پیر میکند!
پزشکان تأکید دارند کمبود برخی ویتامینها روند پیری پوست و بدن را سرعت میبخشد.
مواد غذایی ضدآلزایمر که باید هر روز مصرف کنید
مصرف منظم برخی خوراکیها میتواند خطر ابتلا به آلزایمر را کاهش دهد.
ویتامین گمشدهی آرامش؛ چگونه کمبود آن، کلید افسردگی است؟
ویتامین D نهتنها برای سلامت جسمی بلکه برای تعادل روانی نیز حیاتی است. توجه به سطح این ویتامین، بهویژه در فصول سرد یا در سبک زندگیهای کمتحرک، میتواند به پیشگیری از اختلالات خلقی کمک کند. ترکیب نور خورشید، تغذیه مناسب و در صورت نیاز مکملها، راهی مؤثر برای حفظ سلامت روان است.
ویتامینی چند کاره برای سلامت همهجانبه
ویتامین C یک ریزمغذی چندمنظوره است که نقش آن فراتر از تقویت سیستم ایمنی است. از سلامت قلب و مغز گرفته تا زیبایی پوست و جذب بهتر آهن، این ویتامین در حفظ سلامت عمومی بدن نقش کلیدی دارد.
ویتامینی برای سلامت بدن
ویتامین C یک ریزمغذی چندمنظوره است که نقش آن فراتر از تقویت سیستم ایمنی است.
ویتامین مؤثر بر سلامت
ویتامین گروه B نقش زیادی بر سلامت دارد.
مصرف این ویتامینها صورتتان را چاق میکند!
ویتامینهای گروه B سبب چاق شدن صورت میشوند.