همه ما حدود یک سوم از عمر خود را در خواب سپری می‌کنیم. وضعیت بدن در این ساعت‌های طولانی، تأثیر شگرفی بر سلامت فیزیولوژیک ما دارد. در حالی که بسیاری از افراد به صورت تصادفی می‌خوابند، علم نشان می‌دهد که یک تغییر ساده—چرخیدن به سمت چپ—می‌تواند فواید عمیقی برای بدن داشته باشد.