افزودن غذاهای سرشار از پروتئین، فیبر و چربیهای سالم به رژیم روزانه، مانند گوشت بدون چربی، تخممرغ و ماهی، میتواند با تقویت متابولیسم و ایجاد احساس سیری طولانی، چربیهای شکمی را کاهش داده و به تناسب اندام شما کمک کند.
چای کهنه بیشتر فواید سلامتی خود را از دست میدهد و همچنین به میکروارگانیسمهای بیماریزا اجازه رشد میدهد که میتوانند باعث مشکلات سلامتی شوند.
با تغذیه مناسب و چند عادت ساده، میتوانید موهایتان را از ریشه تا نوک تقویت کنید و باعث درخشش آن شوید.
پژوهشهای تازه نشان میدهد انجام تمرینهای تنفس عمیق پیش از خواب، میتواند باعث کاهش ضربان قلب، آرامسازی ذهن، و بهبود کیفیت خواب و تمرکز در روز بعد شود.
مشاور عالی سازمان بهزیستی کشور در امور سالمندان با اشاره به افزایش دمای هوا نسبت به افزایش خطر گرمازدگی در سالمندان و به دنبال آن تاثیرات غفلت خانوادهها از وضعیت سالمندان، هشدار داد.
دیوید وتر کودکی بود که بهدلیل نقص ایمنی، زندگیاش را در محیطی ایزوله گذراند؛ اما این تجربه طاقتفرسای او به پیشرفت پزشکی کمک زیادی کرد.
دیابت نوع دو (Type ۲ Diabetes) یکی از رایج ترین بیماریهای متابولیک قرن ۲۱ است که بسیاری از افراد را بیآنکه متوجه باشند، درگیر میکند. برخلاف دیابت نوع ۱ که معمولاً زمینهی ژنتیکی و خودایمنی دارد، دیابت نوع ۲ ارتباط مستقیمی با سبک زندگی، تغذیه، فعالیت بدنی، چاقی و عوامل محیطی دارد.
برخورد شدید پلیس با متخلفان حادثه ساز در مسیرهای منتهی به مرزها
فرمانده انتظامی شهرستان ری از شناسایی و دستگیری یک قاچاقچی موادمخدر صنعتی قرص های ترامادول و متادون در محدوده خاورشهر،خبر داد و گفت: بیش از ۱۵۰ کیلو قرص آماده فروش کشف شد.
آیا تا به حال شنیدهاید که خوردن پنیر میتواند باعث کند ذهنی شود؟ این باور رایج، سالهاست که در فرهنگ عامه وجود دارد و بسیاری از افراد، بهویژه والدین، با شنیدن آن نگران تغذیه فرزندان خود شدهاند. اما واقعاً پایه علمی این ادعا چیست؟ آیا پنیر، این خوراکی محبوب و پرمصرف، میتواند بر عملکرد مغز تأثیر منفی داشته باشد؟