ذهنها درگیرتر از موشکها شدهاند
نوجوانان باید از دریافت اخبار لحظهای و غیرموثق در شرایط بحرانی دور باشند؛ استفاده از موسیقی، تنفس عمیق یا داستانخوانی قبل خواب، کمک مؤثری برای کاهش اضطراب است
اخبار با برچسب «سلامت»
اگر شبها خوابتان نمیبرد، این راهکارها را از دست ندهید
استرس و نگرانیهای روزمره میتوانند خواب شبانه را مختل کنند. در این مطلب با دلایل اصلی بیخوابی و راههای ساده برای بهتر خوابیدن آشنا میشوید.
توصیه به مراقبت کنندگان از بیماران مبتلا به زوال عقل
بر اساس گزارشی از سوی پزشکان انجمن آلزایمر در آمریکا، از هر ۱۰ نفری که از یک بیمار مبتلا به زوال عقل مراقبت می کنند، شش نفر گزارش میدهند حداقل یک عامل خطر قابل اصلاح دارند که میتواند احتمال ابتلای آنها به زوال عقل را افزایش دهد.
مجسمه آرش کمانگیر رونمایی شد
سخنگوی شهرداری تهران اعلام کرد که از مجسمه آرش کمانگیر رونمایی شد.
جنایت جدید اسرائیل/حمله به یک بیمارستان دیگر در کرمانشاه
در جنایتی آشکار پرتابههای رژیم سفاک صهیونیستی به مرکز جامع سلامت شهر میانراهان در بخش دینور حمله کرد.
راهکارهای مدیریت اضطراب جنگ / چه کنیم در این شرایط آرام باشیم؟
جنگ، آرامش را به تاراج میبرد؛ اما نمیتواند امید را از بین ببرد. چگونه در این شرایط سخت، اضطراب را مهار کرده و به آرامش دست یابیم؟ مدیریت احساسات در بحران، نه تنها سلامت فردی، بلکه تابآوری جمعی را نیز تضمین میکند.
تاثیر خواب باکیفیت در نوجوانی بر سلامت قلب در بزرگسالی
الگوهای خواب منظمتر برای والدینی که نوجوانی خوابآلود دارند، میتواند نشانهای از آیندهای سالمتر برای فرزندشان باشد.
کدام میوه خشک به تقویت استخوان های شما کمک میکند؟
مصرف روزانه آلو خشک راهی موثر برای تقویت عضلات و افزایش تراکم استخوان ها به ویژه در زنان میانسال است.
چگونه به کبد چرب مبتلا نشویم؟
کبد چرب (MASLD) بیماری خاموشی که از اضافهوزن، سبک زندگی ناسالم و مقاومت به انسولین نشأت میگیرد.
کاهش خروپف با کمک بالشهای طبی
نسل جدید بالشهای طبی افزایش کیفیت خواب افراد را تضمین میکنند