با این مواد غذایی قند خون خود را کنترل کنید
اگر در معرض دیابت قرار دارید و می خواهید قند خونتان کاهش یابد نوع تغذیه تان را اصلاح کنید و به مواد غذایی کاهنده قند خون روی بیاورید که بهترین شیوه است.
۸ صبحانه خوشمزه و پرانرژی که به لاغری شما کمک میکند!
برای کاهش وزن روز خود را با این صبحانههای سالم شروع کنید. از چربیهای سالم، میوههای تازه و مواد حاوی پروتئین برای کاهش وزن استفاده کنید.
مضرترین غذاها برای مغز را بشناسید
محققان دانشگاه ویرجینیا تک هشدار دادهاند که برخی از غذاها و نوشیدنیهای فوق فرآوری شده ممکن است منجر به زوال شناختی و افزایش خطر ابتلا به انواع مختلف زوال عقل، از جمله بیماری آلزایمر، شوند.
طرز تهیه نان سیر با سس آلفردو و مرغ + فیلم
دستور پخت ساده و خوش مزه تهیه نان سیر و سس آلفردو و مرغ، با ما همراه باشید
اگر شب ها احساس افسردگی دارید بخوانید
برای برخی پاییز چیزی بیش از مراسم سالانه پوشیدن ژاکتهای پشمی و روشن کردن سیستم گرمایش به ارمغان میآورد. وقتی غروب زودتر فرا میرسد و روزها کوتاه میشود، انرژی رو به افول میرود و غمی سنگین بر دل مینشیند.
راه درمان آلزایمر
این عادت روزمره می تواند به کُند کردن تغییرات مغزی مرتبط با بیماری آلزایمر کمک کند.
این میوهها کبدتان را چرب می کند مراقب باشید
به گفته یکی از کارشناسان تغذیه و رژیم درمانی، در تعداد واحد مجاز مصرف میوه بین افراد سالم و دیابتی تفاوت زیادی وجود ندارد و هر دو گروه میتوانند روزانه حدود ۲ تا ۴ واحد میوه مصرف کنند.
حنا میتواند آسیب کبدی را معکوس کند
پژوهش جدیدی نشان میدهد ترکیب فعال موجود در برگهای گیاه حنا میتواند به درمان بیماریهای کبدی، به ویژه فیبروز کبدی، کمک کند.
بهترین طریقه مصرف انار در طب سنتی
هرچند انار خواص فراوانی برای پاکسازی بدن و تقویت دستگاه گوارش دارد، اما طبع سرد و خشک آن ممکن است برای برخی افراد، بهخصوص کسانی که مزاج سرد دارند، مشکلساز شود.
عاملی که میتواند سیستم ایمنی بدن را مختل کند، آشکار شد
یک مطالعه پزشکی جدید عاملی را آشکار کرده است که میتواند سیستم ایمنی را مختل کند و حساسیت بدن را به بیماریها و عفونتها افزایش دهد.