ویتامینی که از پوکی استخوان جلوگیری میکند: راز سلامت استخوانها
ویتامین C، علاوه بر نقش بنیادین در تولید کلاژن، به حفظ سلامت پوست، مفاصل و جلوگیری از تحلیل استخوان کمک میکند.
خوردن این میوه برابر است با یک داروی ضدافسردگی
توت سفید میوهای است که جزو گیاهان دارویی با ارزش طبقه بندی میشود. این داروی گیاهی میوهای بومی در شمال کشور چین است.
زردچوبه، ادویهای با خواص ضد افسردگی
زردچوبه جزو ادویه های پر مصرف است و برخی مطالعه ها نشان می دهد تاثیر بسیار بالایی در کاهش افسردگی دارد.
خوراکیهایی که ساعت خواب را تنظیم میکنند، بشناسید!
چند خوراکی که میتواند ساعت خواب را تنظیم کنید را در ادامه بخوانید.
چند توصیه تابستانی برای مادران باردار
یک متخصص طب ایرانی گفت: مادران باردار در فصل تابستان با رعایت اصولی در تغذیه، پوشش و مصرف مایعات، از خطر گرمازدگی و عوارض گوارشی پیشگیری کنند.
اضطراب، فوبیا و پنیک؛ چه تفاوتی دارند و راههای مقابله چیست؟
ریشه اصلی واژه انگلیسی اضطراب به معنای خفه شدن و یا به حالت خفگی افتادن است؛ اضطراب عبارت است از یک احساس ناخوشایند
راههایی برای بهبود تمرکز پس از وضعیت بحرانی اخیر
شرایط بحرانی، مانند جنگ اخیر، با فعالسازی پاسخ استرسی و اختلال در خواب، تمرکز ذهنی را بهطور قابلتوجهی تحت تأثیر قرار میدهد.
روغن فلفل راهی برای تقویت و زیبایی موها رازی که از آن بی خبرید!
روغن فلفل یکی از روغن های طبیعی است که به دلیل خواص فوق العاده اش در بهبود وضعیت موها و پوست سر مورد توجه قرار گرفته است.
چگونه حرفه ای رنگ لباس و استایل ست کنیم؟
چگونه رنگ لباس هایمان را ست کنیم تا بدون عیب و نقص باشیم؟ چرخه رنگ به شما خواهد گفت چه رنگی با چه رنگی ست میشود و برای چه وقت از روز مناسب است.
میوههایی که برای جوان نگه داشتن پوست معجزه میکنند
میوهها سرشار از آنتی اکسیدان هستند و این خاصیت سبب جلوگیری از آسیب ناشی از اکسیداتیو به بدن میشود. استرس اکسیداتیو یکی از عوامل مخرب در سلامت پوست است.