13 تکنیک تقویت روحیه
تغییر سریع حال بد به حال خوب
دنداندرد داری؟ بیا بهت بگم چه غذاهایی را بخوری و چه چیزهایی رو نخوری
یکی از بدترین دردهایی که میتوان تجربه کرد دندان درد است شما میتوانید با خوردن و نخوردن برخی از غذاها این درد را کاهش دهید.
روشهایی که در میانسالی عمرتان را افزایش میدهد
تحقیقات جدید نشان میدهد که کاهش تنها ۶.۵ درصد از وزن بدن در میانسالی ممکن است خطر ابتلا به بیماری و مرگ زودرس را در سنین بالاتر کاهش دهد.
با این روش در میانسالی عمرتان را افزایش دهید
پژوهشگران میگویند حتی کاهش اندک وزن در میانسالی میتواند خطر مرگ را بهطور چشمگیری کاهش دهد و به افزایش طول عمر کمک کند.
دیابت، عامل پنهان و زمینهساز حملات قلبی
یک پزشک و متخصص داخلی دیابت را یکی از عوامل اصلی تهدیدکننده سلامت قلب دانست و گفت: دیابت، در صورت عدم کنترل، میتواند به تمام اندامهای بدن بهویژه شریانها، چشمها، کلیهها و قلب آسیب برساند.
زمان مناسب ورزش برای تقویت سلامت قلب و ریهها
متخصصان میگویند ممکن است بهترین زمان انجام تمرینات ورزشی برای تقویت سلامت قلب و ریهها صبح باشد.
راه های مواجهه با استرس در کودکان؛ صحبت کردن مهمترین راهکار
والدین باید اجازه دهند کودکان در مورد احساسات خود صحبت کنند و نباید احساسات آنها را سرکوب و یا انکار کنند و باید به حرفشان گوش دهند.
علت خواب آلودگی در روزهای پس از جنگ!
چرا این روزها همه خواب آلوده هستند؟
چگونه بدون رژیم غذایی وزن خود را کاهش دهیم؟
دانشمندان دو عادت کلیدی برای کاهش وزن بدون رژیم غذایی را کشف کردند.
سیب زمینی عامل چاقی است یا یک غذای سالم
سیب زمینی تغذیه محبوب بسیاری از افراد مخصوصا در نوع سرخ کردنیاش است. اما آیا این غذایی سالم است یا ناسالم؟