ویتامین F چیست و چه فوایدی دارد؟
به گفته یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی، انواع مختلفی از مکملهای امگا ۳ در بازار و داروخانهها موجود است که افراد باید متناسب با نیازشان از نوع خاصی از آن استفاده کنند و نکته مهم اینکه مکملهای امگا ۳ باید فاقد جیوه باشند و حتماً عبارت فاقد جیوه بر روی بستهبندی دارو نوشته شده باشد.
مکملی که میتواند زنان بالای ۵۰ سال را در معرض خطر قرار دهد
پس از ۵۰ سالگی نیازهای تغذیهای بدن زنان تغییر میکند اما برخی آن را نادیده میگیرند. یکی از اشتباهات در این سن، مصرف مکملهای آهن با دز بالا است. متخصصان میگویند آهن بیش از اندازه، به جای تقویت بدن میتواند مسمومیت ایجاد کند.
نقش کلسترول در عملکرد مغز
اگرچه کلسترول در دنیای سلامتی اغلب بدنام است اما برای مغز، نقشی حیاتی دارد و بیشترین میزان کلسترول بدن در مغز یافت میشود.
۵ جنگل ابری شمال که نباید از دست بدهید!
پدیده جنگل ابر میتواند دلیل سفر ما به شمال باشد.در ادامه 5تا از زیباترین جنگلهای ابر ایران در شمال را به شما معرفی میکنیم.
وسایل ضروری بیماران دیابتی و فشار خون
همراه داشتن دستگاه اندازهگیری فشارخون و داروهای بیماران مبتلا به پرفشاری خون در طول سفر ضروری است.
مصرف زیاد نمک چه بلایی بر سر مغز میآورد؟
پژوهش جدیدی نشان میدهد که مصرف زیاد نمک یا رژیم غذایی پرنمک، با افزایش فشار خون باعث التهاب در مغز میشود و خطر بیماریهای قلبی و سکته را افزایش میدهد.
درمان پوکی استخوان
علائم کمبود شامل بیخوابی، گرفتگی عضلات، یبوست، تهوع، خستگی، بیحسی، گزگز، تغییرات شخصیتی، و آریتمی قلبی است.
افزایش خطر ابتلا به سرطان پروستات با این مواد غذایی
اجتناب از مصرف برخی مواد غذایی، از جمله گوشت قرمز و فرآوریشده و موادی که حاوی مقدار زیادی قندهای ساده هستند، نقش قابل توجهی در حفظ سلامت پروستات دارد.
نوزاد چگونه می فهمد به چه کسی اعتماد کند؟
وقتی نوزاد برای اولین بار چشم به جهان می گشاید، بعد از اینکه حیرتش را با گریه سر داد، و بدین شیوه به زندگی و هستی سلام کرد، در میان این همه اشکال و اصوات، اولین و شاید حیاتیترین سوالی که ناخودآگاه در اعماق وجودش شکل میگیرد، احتمالاً این باشد: "به چه کسی میتوانم اعتماد کنم؟"
بهترین روش روتین پوستی برای بانوان
داشتن یک روتین مراقبت از پوست حساس برای جلوگیری از تحریک و التهاب بسیار اهمیت دارد. به بررسی مراحل و نکات کلیدی این روتین میپردازیم.