کدام ویتامینها نباید با هم مصرف شوند؟
برخی از ویتامینها و مواد معدنی ممکن است با یکدیگر تداخل داشته باشند و مانع جذب مناسب در بدن شوند. به همین دلیل، شناخت ترکیباتی که نباید همزمان مصرف شوند، مهم است.
روزانه چقدر پروتئین نیاز داریم و آیا مصرف بیشازحد آن مضر است؟
در این مطلب به تحقیقهای انجام شده توسط دانشمندان درباره میزان پروتئین موردنیاز روزانه میپردازیم
۵ ویتامین مفیدی که برای افسردگی و اضطراب تجویز می شود
تحقیقات نشان میدهد ارتباط مستقیمی بین کمبود ویتامین و زوال شناختی و چالشهای عاطفی وجود دارد. حتی فراتر از فواید سلامت جسمی، برخی ویتامینها مانند ویتامین D و B میتوانند در کاهش علائم خفیف اختلال خلقی موثر باشند.
“توهم لاغری! پشت پرده قرصهایی که جان میگیرند”
رئیس پلیس مبارزه با مواد مخدر تهران بزرگ از کشف بیش از ۳ میلیون قرص لاغری غیرمجاز حاوی مواد مخدر خبر داد که سلامت مصرفکنندگان را تهدید میکند.
شببیدارها مراقب دیابت باشند
یک فوق تخصص غدد و متابولیسم، اضافهوزن، کمتحرکی، سابقه خانوادگی، افزایش سن و شببیداری را از جمله عوامل خطر دیابت، این بیماری خاموش اما کشنده دانست.
۵ توصیه مهم برای محافظت از پوست و مو در روزهای گرم
نور خورشید و گرما دشمنان پنهان زیباییاند؛ راهحلهای موثر برای مقابله با آنها را بخوانید.
۷ راهکار ساده و مؤثر برای جلوگیری از ریزش مو
ریزش مو مشکلی شایع است، اما با رعایت چند نکته ساده میتوان سلامت و زیبایی موها را حفظ کرد.
کاهش قند خون با زنجبیل
زنجبیل نه تنها طعم غذاها را بهتر میکند، بلکه میتواند قند خون و التهاب را در بیماران دیابت نوع ۲ کاهش دهد.
مصرف کدام ویتامینها با هم ممنوع است
برخی از ویتامینها و مواد معدنی ممکن است با یکدیگر تداخل داشته باشند و مانع جذب مناسب در بدن شوند.
گرما، تهدیدی برای مغز
گرمای شدید فقط یک چالش جسمی نیست؛ تأثیرات روانی آن نیز میتواند جدی باشد.