شیر کامل یا شیر بدون چربی: کدامیک برای سلامت قلب بهتر است؟
تحقیقات اخیر نشان میدهد که محصولات لبنی، چه پرچرب و چه بدون چربی، تأثیر مستقیمی بر خطر بیماری قلبی ندارند
با خوردن این خوراکی عمرتان ده سال بیشتر میشود!
شاید باورش سخت باشد، اما تحقیقات علمی نشان می دهند که یک خوراکی تند و کوچک می تواند نقشی بزرگ در افزایش طول عمر و بهبود کیفیت زندگی ما داشته باشد.
این سلاح اصلی شما در مبارزه با آلزایمر است
رژیم غذایی سالم و غنی از امگا۳ و ویتامینهای B میتواند تا ۳۵ درصد از خطر ابتلا به بیماری آلزایمر جلوگیری کند.
اگر این خاصیت های دوغ بز را بدانید، هر روز دوغ می خورید!
در این مطلب برای شما از خاصیتهای مفید دوغ بز میگوییم. نوشیدنی طبیعی که با یک بار امتحان، جای دوغ بز را برای همیشه در سفره شما باز میکند.
نگاهی به معضل اختلال خواب در کودکان و پیامدهای ناگوار آن
از افت تحصیلی تا مشکلات روانی؛ چرا بیخوابی در کودکان زنگ خطری جدی است؟
3 فایده نوشیدن قهوه برای سلامتی
مصرف یک تا سه فنجان قهوه در روز ممکن است خطر مرگ و بیماری قلبی را کاهش دهد.
کمبود کدام ویتامینها سبب بوی بد بدن میشوند؟
کمبود ویتامینهای B۱۲، C و D میتواند با تأثیر بر سلامت پوست و تنظیم تعریق، باعث تغییر در بوی عرق و مشکلات پوستی شود.
ظروف مسی بهترین برای پخت، بدترین برای سلامت/ استفاده از آن را به حداقل برسانید
به گفته یک متخصص بیوشیمی و تغذیه، ادعایی که پیرامون ظروف مسی میشود این است که مس و آهن موجود در این ظروف برای بدن مفید است و اثر درمانی دارد؛ در حالی که آهن، مس و روی موجود در این ظروف به شکل اکسید شده بوده و به هیچ عنوان نمیتواند مورد استفاده بدن قرار گیرد و حتی میتواند در کبد و سیستم عصبی تجمع کرده و زیان آور باشد.
بهترین منابع پروتئینی برای عضلهسازی و تناسب اندام
رژیم غذایی متعادل با منابع پروتئینی مانند گوشت گاو، تخممرغ، ماهی، لبنیات، حبوبات و مکملهای پروتئینی در کنار ورزش به ساخت و افزایش توده عضلانی کمک میکند.
سلامتی استخوانها، تنظیم قند و فشار خون با این خوراکیها
منیزیم یکی از مواد معدنی ضروری برای بدن است که تاثیر آن بر تنظیم قند و فشار خون تا تامین سلامتی استخوانها، عضلات و حتی ترمیم دیانای (DNA) ثابت شده است.