دمنوشی که برای گلو درد معجزه میکند
یک فنجان دمنوش نعناع، نه تنها طعم خوشایندی دارد، بلکه با خواص ضد دردش گلودرد را کاهش میدهد.
دستورالعملی ساده برای تقویت حافظه و تمرکز روزانه
با تغییرات کوچک در سبک زندگی و رژیم غذایی میتوانید ذهن شفافتر و تمرکز بیشتری داشته باشید.
ویتامینهایی که بدن شما را برای خواب راحت آماده میکنند
دریافت ویتامینهایی مثل B6، منیزیم و ویتامین D میتواند کیفیت خواب شما را بهبود ببخشد و بدن را آرامتر کند.
درمان چند بیماری با مصرف این میوه پاییزی
با شروع فصل پاییز و فراوان شدن میوههای تازه، نارنگی به یکی از محبوبترین انتخابها تبدیل شده است؛ میوهای کوچک، خوشطعم و آبدار که نه تنها انرژیبخش است، بلکه خواص درمانی شگفتانگیزی دارد.
مشکلی در نوجوانان که والدین متوجه نمی شوند
تغییر در رفتار و حالات بخشی از مشکل نوجوانان است به همین دلیل گاهی با تفکر طبیعی بودن از آن غافل می شویم در حالیکه این تغییرات می توانند هشداری از اختلال ذهنی فرزندمان باشند.
مواد غذایی مفید برای تقویت سلامت قلب
رژیم غذایی سرشار از میوهها، سبزیجات، غلات کامل، لوبیا، ماهی امگا-۳، روغنهای سالم، آجیل و ادویههای طبیعی میتواند به پیشگیری و بهبود بیماریهای قلبی کمک کند.
عوارض بسیار سنگین نخوردن صبحانه
صبحانه مهمترین وعده غذایی روز است و حذف آن خسارتهای بسیار سنگینی به همراه دارد.
راهحل ۱۵ دقیقهای برای رهایی از خستگی و استرس
یک مطالعه جدید در دانشگاههای استنفورد و لیدن نشان میدهد که قرار گرفتن در فضای سبز حتی بهمدت کوتاه، از نشستن در پارک تا قدم زدن زیر درختان خیابان، استرس را کاهش میدهد، خلقوخو را بهبود میبخشد و توان روانی را تقویت میکند.
چگونه از پشه آئدس در امان باشیم؟
بندرعباس- این روزها تعداد پشههای آئدس در استان هرمزگان در حال افزایش است و ضرورت دارد مردم هوشیاری خود را در مواجهه با این نوع پشه افزایش دهند.
این نمکها را به هیچ وجه نخورید
رئیس دپارتمان تغذیه بیمارستان دکتر مسیح دانشوری گفت: تنها مصرف نمک یددار و تصفیهشده، طبق استاندارد وزارت بهداشت، قابل توصیه است.