بهترین خوراکی رفع یبوست و نفخ
احساس نفخ و یبوست، عارضه گوارشیِ آزاردهندهای است که در موارد شدید حتی میتواند زندگی فرد را مختل کند.
ویتامین B؛ انرژی و سلامت مغز
ویتامینهای گروه B، مجموعهای از ویتامینهای ضروریاند که نقش مهمی در تولید انرژی، عملکرد صحیح مغز و سلامت سیستم عصبی دارند.
ورزشی که ۱۰ سال به طول عمرتان اضافه میکند
محققان میگویند با روزی ۱۰ دقیقه تنیس، میتوانید ۱۰ سال به عمر خود اضافه کنید.
شایعترین کمبود تغذیهای
آهن نقش کلیدی در تولید هموگلوبین و انتقال اکسیژن به سلولهای بدن دارد.
ورزشی برابر با یک دهه زندگی اضافه
محققان میگویند با روزی ۱۰ دقیقه تنیس، میتوانید ۱۰ سال به عمر خود اضافه کنید.
ویتامینی برای سلامت بدن
ویتامین C یک ریزمغذی چندمنظوره است که نقش آن فراتر از تقویت سیستم ایمنی است.
مصرف این ویتامین میتواند خطر پیشرفت دیابت را کاهش دهد
ارتباط ویتامین د با قند خون هنوز کاملا روشن نیست اما یافتههای قبلی نشان دادهاند که مصرف این ویتامین میتواند خطر پیشرفت پیشدیابت به دیابت نوع ۲ را کاهش دهد.
استان هایی که بیشترین و کمترین مصرف نوشابه را دارند
ستان کهگیلویه و بویراحمد با مصرف روزانه 32.5 میلیلیتر نوشابه، رتبه نخست مصرف این نوشیدنی مضر در کشور را دارد؛ در حالی که اردبیل، چهارمحال و بختیاری و مازندران کمترین میزان مصرف را به ثبت رساندهاند.
نقش شیر مادر در سلامت و پایداری جمعیت
متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: شیر مادر تنها یک ماده غذایی نیست، بلکه ترکیبی بینظیر از صدها ترکیب زیستی فعال است
خطری که گوشیهای هوشمند برای کودکان زیر ۱۳ سال ایجاد می کنند
یافتههای یک تحقیق بینالمللی جدید هشدار میدهد که کودکان نباید پیش از رسیدن به سن ۱۳ سالگی به گوشیهای هوشمند دسترسی داشته باشند.